OBJECTIF : PRÉPARATION COMPÉTITIONGERALD

Gérald a observé une perte au niveau de son tour de taille, ainsi qu’un développement de sa force et de sa masse musculaire durant le 1er mois.

Le 2ème mois est plus significatif avec une forte augmentation de sa force et de sa puissance musculaire.

Il poursuit également son affinement au niveau de la taille. Au cours du 3 ème mois, Gérald a considérablement augmenté sa force et son endurance musculaire, ainsi que son poids, ce qui correspond à une forte prise de masse musculaire.

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