BODY BALANCE

Un cours d’une heure qui permet le renforcement musculaire doux qui mêle harmonieusement stretching, Pilâtes, Yoga, et Tai-Chi.

Le cours est accessible à tous, afin d’exercer votre souplesse tout en vous relaxant profondément. Vous ressortirez détendu après la séance.

Le premier exercice vous permet de réveiller votre corps sur des mouvements issus du Tai-Chi. Échauffez vos muscles et vos articulations.

La séance se poursuit avec différents exercices de postures et d’enchaînements inspirés du Pilâtes et du Yoga.

Vivez ensuite une séance de méditation allongée au sol. Cela vous permettra de vous détendre pleinement physiquement et mentalement.