CROSS TRAINING

Le Cross-Training revient à Fitness 415… mais pas comme avant ! (dès le 5 février)

De nouveaux cours de Crosstraining avec la Méthode C.A.P.A.B.L.E.® arrivent avec une approche inédite : plus structurée, plus sécurisée, plus efficace.

Horaires à partir du 5 février 2026 :

* Les Jeudis à 12h15 – format 45 minutes, spécial pause déjeuner

* Les Vendredis 18h30 – séance afterwork�Premières séances :

Pour qui ?

* Pour tous les niveaux : débutants, intermédiaires, confirmés

* Les exercices sont adaptés à chacun

* Ambiance : exigence, bienveillance, zéro compétition

Tu es fan de musculation ?
Ici le crosstraining ne remplace pas la muscu, il la complète.
Tu continues à développer ta force, mais tu ajoutes du cardio, de la mobilité et de la coordination.�Résultat : tu progresses mieux, tu récupères mieux, et tu réduis le risque de blessures.

La Méthode C.A.P.A.B.L.E.® est structurée et scalable : c’est la continuité logique d’une muscu efficace.

Ce que tu vas y trouver :
* Un entraînement complet : force, cardio, mobilité, stabilité
* Un cadre progressif et sécurisé
* Un coach présent pour t’observer, t’adapter les mouvements et te protéger
* Plus d’énergie, plus de confiance, plus de capacité au quotidien

La Méthode C.A.P.A.B.L.E.®�Inspirée de la préparation des unités d’intervention, adaptée à la vraie vie.

Objectif : te rendre plus solide, plus endurant, plus confiant – prêt à durer, à la salle comme dans ta vie.

Infos pratiques :
* Tenue de sport et bouteille d’eau
* Niveau accessible, options proposées pour chaque exercice
* Tu peux venir tester, même si tu n’as jamais fait de Crosstraining. (Tu n’as pas besoin d’être en forme pour commencer.)

Inscription à l’accueil de FITNESS 415

On a hâte de te voir sur ces nouveaux créneaux pour découvrir le Cross-Training réinventé à FITNESS 415.

Sportivement,

⚠️Avertissement : attention car tu risques de devenir Addict à ces séances.