Pilates
Notre coach, Marie, vous accompagne avec bienveillance à la pratique du Pilates. Inspirée du yoga, cette méthode va vous permettre d’améliorer votre posture, votre respiration et votre musculature profonde.
Le corps sera mieux aligné grâce à un renforcement musculaire de vos abdominaux, mais pas que : le Pilates vous aide à vous tonifier grâce à un gainage complet de votre corps.
Utilisation de petits accessoires ou au poids de corps pour vous recentrer sur vous-même. Un cadeau de bienveillance que vous faites à votre corps et un moment pour vous.